自律神経失調症・うつ病になりました★在宅で働きます

人生2度目の自律神経失調症・うつ病・働かなくては・・・

睡眠不足の影響!病気になる?

睡眠不足の影響!病気になったのかもしれない?

今朝も寝起きは悪いです。
ちゃんと寝ているのになんでだろう。

昨夜は風呂も入れずに、着替えも出来ずにそのままベッドで寝てしまいました。

心療内科で処方された薬はチャンと飲んでいます。

夜中に目が覚める事はありません。夢も一切見ません。

朝5時か6時頃には目が覚めます。

起き上がったついでに、カーテンを開けて、部屋に
朝日を入れます。

今の時期は5時過ぎから明るい。

朝日を浴びる事は、自律神経失調症うつ病の人に
効果があると言われています。

セロトニンが出るそうです。

睡眠不足も深刻ですが、寝すぎもまたです。

適度なストレスにも対応できるような生活に戻したいです。

今、このブログを書けているだけ、まだ、ましかもしれません。

 

 

自律神経失調症!症状は?何科へいったらいいんでしょうね。

自律神経失調症かもしれません私・症状はというと

私の場合は、急に来た~と言う感じです。胃が張る感じでした。

一年前に発症した時よりは、まだ、ましになりましたが、疲れてベッドに

横になると、内臓の重みを感じます。

特に何かを食べた後は、胃袋ちゃんが消化しているのが分かる感じ?です。

びみょーに、内臓が揺れている感じがずーっと続いています。

そして、耳鳴りも酷いです。キーんという音が何故か右の耳だけです。

 

何科に入ったらいいのか?

一番最初に入ったのは、近所の内科、じいさんの医者が出てきて、触診で(昔ながらのお手手でポンポン)お腹(胃の辺り)を叩いて、空気はいってるよ~と。

 

言われてみれば、自分で胃の辺りをポンポンしてみると、確かに空気入っているような音がしてた。

呑気症なんでしょうかねぇー。無意識に空気を飲みこんでいる様です。

 

お腹に空気が溜まっていて、内臓がゆらゆら揺れる感じがするんでしょうかね~。


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