うつ病 三寒四温スマホを持って歩け！全く体が動かなかったりで寝るしかない
週一回の心療内科
昨日の土曜日はマジで体がずっしりと重かった。うつのせい？自律神経失調なのか・・・3月は毎週金曜日に、心療内科に通っている。週一通い。めんどくさいじゃん。
担当の心療内科の医師は、おっさん、その人に言わせると「運動不足じゃないですか？」「毎日どれくらいの歩数をあるいてますか？」と聞かれる。
そんなこと言われてもなぁー。動けないから歩くことができないからじゃ～～～。なんだけど。それでも、一人で生活しているので、買い出しとかその他の用事で、部屋から出歩かなくちゃいけない。便利な所に生活しているので、５・６分の所にコンビニもあるし、銀行もある。なんとか生きていける。
3月10日の金曜日の診察の日は、スマホのアプリについてる歩数計を見せてあげました。アンドロイドのアプリで初めから入ってて、スマホを持ち歩くと、その振動で歩数をカウントするらしい。大体1時間くらい歩くと、７０００歩弱。
おっさん医師は、「一週間の平均歩数は出ないのとのたまう・・・」そんな昨日はないよー。あたしに聞くなよ、そんなこと。
まだね、運動できるまで、体が回復してないんだから。無理して、重症になったらどうしてくれるんじゃー。働いてないのに、病院通いがストレスになる・・・・。
心療内科に通って、一ヶ月。最初に体調がおかしいなと思った時は、胃が調子悪くて、そこから、どんどん体がおかしくなって、近所の消火器科のある医院で胃カメラ飲んで、異常なし。「精神的なものじゃないですか？」と言われ、紹介状書いてもらって、今の総合病院の心療内科だもの。
胃の方は、薬が効いているようで、以前と比べると少し良くなっているような気がする。相変わらず、体、首から下がずっしりと重い時がある。たまに、朝もすんなり起きることができて、体も軽い時がこの1週間で1日か２日あったりする。
とおもえば、夕方までは、まあまあ動けてたのに、夕ご飯位の時間になると、体調が悪くなる時もある。体が重いとお風呂が大変。うつ病になると、何故か？シャンプーするのがめんどくさくなるし・・・。
さすがに昨日の夜は早めに風呂に入って、１０時くらいにベッドに入りました。寝てても体が重いのとは、また違って、痛い感じ。横になっても鈍い感じで痛い。右になっても、左になっても。仰向けに寝ていると少しまし。特に肩甲骨の間と腰がなんともいえない、鈍い痛み。しょうがないので、天井を見ながら、固まって寝る。
うつ病 確定申告とＣＲＯＷＤで記事作成のお仕事
今日は確定申告してきましたよー。収入すくないですよー。いっぱい稼いで税金納めたいんですけど・・・
自宅に届いた、申告書と源泉徴収票や振り込みの書類、その他の書類を一緒に持参しました。自分で申告書を書いてもいいのだけれど、間違うと面倒。確定申告中は、区役所でも受け付けてくれます。係の人は、慣れたもんです。
「書き方が分かりません、分かるところだけ記入しました」と言って申告書を差し出す。その後、源泉徴収票・収入の書類を提出、係の人は、その場でさっと計算して、眼の前のパソコンに入力しました。その他の書類等、医者に通ってるので、お医者さんの領収書とか・・・
派遣会社で少し働いたから、所得税引かれてたし・・・。
なんちゃって自営業みたいだしな。個人事業主とまではいかないけれど、いっそ、屋号でもつけて、自営業届出そうかしらね・・・
そしたら、必要経費で、本とかパソコンとか買ったものが経費として控除の対象になるらしい・・・。
ネットの仕事もがんばる動機付けになるか？ずっと、稼げてないしなー。だらだらしてるだけで、毎年、過ぎていく・・・
確定申告の季節になると、いつもそう思う。
今日のＣＲＯＷＤ
あらかじめ下調べしておいた、記事を打つだけだった、全く何も考えずに、文章をそのまま、打つだけ。考えながら書くよりも、5分ほど早く終わる。それでも６００文字で３０分弱。そんなにタイピングは遅いほうではないんだけれど。
記事作成は慣れれば、８００文字位は１５分位で作成できます。と書いてあります。ほんとうに？あたしがどんくさいだけなんだろうかしら・・・
タイピングじゃなくて、音声入力ができるようになればいいのに。そしたら、もっと記事作成に参加する人も増えると思う。
ざっくり、記事作成を早くする方法は、キーワードを検索して、他の記事に書いてあることを、自分で理解して、書きなおすこと。いわゆる、「リライト」これなんだよね。
アフィリエイトをやっている人なら、聞いたことある言葉。意味は同じだけど、ニュアンスが違ってたりとか・・・。
キーワードのストックは、あるので時間のある時に、下調べをして記事作成の下地を作成しておかなくては！
ＣＲＯＷＤのポイント、昨日は６０００Ｐ程ボツになって、ショックだったけれど、今日は２１００Ｐ承認になってた。何が良くて、何がダメなのかさっぱりわからん。
自分で記事作成で思ったことは、１０連続で記事作成がボツになったらちょっと、考えよう・・・と。少しずつでもいいから、記事作成することが、承認のコツなのかもしれない。ほんとは、文章書くのすごく苦手なんだ。
嫌なんだけど、誰かに言われてやる仕事じゃないから、コツコツやっていけば、時間も短縮してポイントも沢山承認されるようになって、念願の自営業のお仕事の一つになれればと思う今日この頃。
