睡眠不足の影響！病気になる？
睡眠不足の影響！病気になったのかもしれない？
今朝も寝起きは悪いです。
ちゃんと寝ているのになんでだろう。
昨夜は風呂も入れずに、着替えも出来ずにそのままベッドで寝てしまいました。
心療内科で処方された薬はチャンと飲んでいます。
夜中に目が覚める事はありません。夢も一切見ません。
朝5時か6時頃には目が覚めます。
起き上がったついでに、カーテンを開けて、部屋に
朝日を入れます。
今の時期は5時過ぎから明るい。
朝日を浴びる事は、自律神経失調症・うつ病の人に
効果があると言われています。
セロトニンが出るそうです。
睡眠不足も深刻ですが、寝すぎもまたです。
適度なストレスにも対応できるような生活に戻したいです。
今、このブログを書けているだけ、まだ、ましかもしれません。
自律神経失調症！症状は？何科へいったらいいんでしょうね。
自律神経失調症かもしれません私・症状はというと
私の場合は、急に来た～と言う感じです。胃が張る感じでした。
一年前に発症した時よりは、まだ、ましになりましたが、疲れてベッドに
横になると、内臓の重みを感じます。
特に何かを食べた後は、胃袋ちゃんが消化しているのが分かる感じ？です。
びみょーに、内臓が揺れている感じがずーっと続いています。
そして、耳鳴りも酷いです。キーんという音が何故か右の耳だけです。
何科に入ったらいいのか？
一番最初に入ったのは、近所の内科、じいさんの医者が出てきて、触診で（昔ながらのお手手でポンポン）お腹（胃の辺り）を叩いて、空気はいってるよ～と。
言われてみれば、自分で胃の辺りをポンポンしてみると、確かに空気入っているような音がしてた。
呑気症なんでしょうかねぇー。無意識に空気を飲みこんでいる様です。
お腹に空気が溜まっていて、内臓がゆらゆら揺れる感じがするんでしょうかね～。
